O esporão calcâneo é uma condição comum que afeta a parte inferior do calcanhar. Ele ocorre quando uma pequena protuberância óssea se desenvolve na área onde o tendão de Aquiles se prende ao osso do calcanhar.
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Embora muitas pessoas com esporão calcâneo não apresentem sintomas, em alguns casos pode haver dor e desconforto. Neste artigo, vamos discutir as causas, sintomas e tratamentos do esporão calcâneo.
O esporão calcâneo pode ser identificado por meio de exames físicos e de imagem. Durante o exame físico, um médico pode procurar sinais como dor e inchaço na região do calcanhar, bem como a presença de uma protuberância óssea na área.
Causas do esporão calcâneo
O esporão calcâneo é causado pelo acúmulo de tensão e pressão excessiva no osso do calcanhar. Isso pode ocorrer devido a várias condições, incluindo:
- Uso excessivo: atividades que envolvem muito tempo em pé ou caminhadas longas podem colocar pressão excessiva no calcanhar, levando ao desenvolvimento de esporão calcâneo.
- Lesões: lesões no calcanhar, como entorses ou fraturas, podem causar esporão calcâneo.
- Pés planos ou côncavos: pessoas com pés planos ou côncavos têm maior probabilidade de desenvolver esporão calcâneo devido ao desalinhamento dos ossos do pé.
- Idade: o esporão calcâneo é mais comum em pessoas com mais de 40 anos de idade.
Sintomas do esporão calcâneo
- Dor no calcanhar, especialmente quando se levanta da cama pela manhã ou depois de períodos prolongados de inatividade
- Dor aguda ao caminhar, correr ou pular
- Sensibilidade no calcanhar, onde o esporão está localizado
- Inflamação e vermelhidão ao redor do calcanhar
- Rigidez e limitação de movimento no tornozelo
Sintomas do esporão calcâneo
- Dor no calcanhar, especialmente quando se levanta da cama pela manhã ou depois de períodos prolongados de inatividade
- Dor aguda ao caminhar, correr ou pular
- Sensibilidade no calcanhar, onde o esporão está localizado
- Inflamação e vermelhidão ao redor do calcanhar
- Rigidez e limitação de movimento no tornozelo
Tratamentos para o esporão calcâneo
Existem vários tratamentos disponíveis para o esporão calcâneo, dependendo da gravidade dos sintomas. Aqui estão algumas opções comuns de tratamento:
- Repouso: descansar o pé afetado pode ajudar a aliviar a dor e a desconforto.
- Exercícios: exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a reduzir a tensão na área afetada.
- Palmilhas: palmilhas personalizadas podem ajudar a distribuir o peso do corpo de maneira mais uniforme, reduzindo a pressão sobre o calcanhar.
- Terapia física: a terapia física pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor do calcanhar, reduzindo a pressão no esporão calcâneo.
- Medicação: medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
- Cirurgia: em casos graves e persistentes, a cirurgia pode ser necessária para remover o esporão calcâneo.
Como o uso de calcanheira ajuda no esporão
Uma das formas mais comuns de tratamento é o uso de calcanheiras, que podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto.
As calcanheiras são projetadas para suportar e fornecer amortecimento adicional para o calcanhar. Elas podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto associados ao esporão calcâneo de várias maneiras:
Reduzindo a pressão sobre o calcanhar
As calcanheiras são projetadas para distribuir o peso do corpo de maneira mais uniforme, o que ajuda a reduzir a pressão sobre o calcanhar. Isso pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto ao caminhar ou correr.
Fornecendo amortecimento adicional
As calcanheiras são projetadas para distribuir o peso do corpo de maneira mais uniforme, o que ajuda a reduzir a pressão sobre o calcanhar. Isso pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto ao caminhar ou correr.
Suportando a pressão do arco plantar
As calcanheiras também são projetadas para suportar o arco do pé. Isso ajuda a distribuir o peso do corpo de maneira mais uniforme e reduzir a pressão sobre o calcanhar.
O esporão calcâneo pode ser uma condição dolorosa e desconfortável, mas o uso de calcanheiras pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto associados. Certifique-se de escolher a calcanheira certa para o seu caso específico e
Como escolher uma calcanheira
Existem muitos tipos diferentes de calcanheiras disponíveis, e pode ser difícil escolher a melhor para o seu caso específico. Algumas coisas a serem consideradas incluem:
- A espessura da calcanheira: calcanheiras mais grossas fornecem mais amortecimento, mas podem não caber em todos os tipos de sapatos.
- O tipo de material: algumas calcanheiras são feitas de materiais mais macios, enquanto outras são mais rígidas. Escolha uma que ofereça o nível certo de suporte e amortecimento para o seu caso.
- O tamanho: certifique-se de escolher uma calcanheira do tamanho certo para o seu pé e sapato. Calcanheiras que são muito pequenas ou grandes podem não fornecer o suporte adequado.
